海米玉片烧油菜的做法_海米玉片烧油菜怎么做_家常菜谱 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 海米玉片烧油菜的做法 海米玉片烧油菜的做法步骤 更新于：2018-05-05 收藏 224 次  /  13 人做过这道菜 分享海米玉片烧油菜的做法 海米玉片烧油菜的简介及特色 色泽鲜艳，咸鲜脆嫩。 分类标签 家常菜谱分类营养不良食谱分类骨质疏松食谱分类防癌抗癌食谱分类咸鲜味 菜品口味烧主要工艺 食材明细 油菜200克鸡蛋清60克虾米30克淀粉(玉米)15克猪油(炼制)120克盐4克味精2克葱汁10克姜汁10克 海米玉片烧油菜的做法详细步骤 1. 把蛋清用筷子搅开加少许精盐与淀粉； 2. 油菜切片； 3. 海米洗净控净水； 4. 锅内放猪油，加热至四成热； 5. 把搅匀的蛋清液用手勺慢慢推入油内； 6. 使蛋清液成片，待浮起时捞出，控净油； 7. 另起锅放30克油，加热； 8. 放入海米、油菜煸炒至油菜断生； 9. 添少许鲜汤、蛋清片稍堆一下，用水淀粉拢芡，加味精，淋明油出锅装盘即成。 海米玉片烧油菜的做法小贴士 食物相克： 鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 海米玉片烧油菜的营养分析 油菜 1. 降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来... 一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍 油菜菜谱： 香菇油菜   拌油菜   蟹味菇炒小油菜    更多做法> 蚕豆淀粉 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...详细介绍 蚕豆淀粉菜谱： 更多做法> 鸡蛋清 鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸... 一般人群均可食用患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应...详细介绍 鸡蛋清菜谱： 轻乳酪蛋糕   罗汉大虾   雪山翡翠    更多做法>杭州癫痫重点医院洛阳哪个医院癫痫病看的好儿童癫痫的症状表现南昌哪家癫痫医院靠谱