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空心菜杆炒蛏肉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

拉萨美食网 | 时间:2019-12-16 11:41:19

空心菜杆炒蛏肉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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空心菜杆炒蛏肉的做法步骤

更新于:2018-08-17

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家常菜谱分类清淡 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

海蛏肉适量空心菜杆适量蒜末适量红葱头油适量盐适量鸡精适量

空心菜杆炒蛏肉的做法详细步骤

第1步

海蛏的泥很多,洗净后把肉挑出来再洗两遍,然后用漏勺把水控干备用。

空心菜杆整条洗干净后再摘成小段。

第2步

锅中座油,下蒜头爆香,下空心菜杆先炒一小会。

再倒入蛏肉一内炒制。

第3步

最后调入盐、鸡精和红葱头拌一下即可。

空心菜杆炒蛏肉的营养分析

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