腊肉炒三蔬的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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腊肉炒三蔬的做法步骤

更新于：2018-01-31

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

腊肉150克洋葱1个青椒2个胡萝卜1根葱姜蒜适量盐（或糖）适量

腊肉炒三蔬的做法详细步骤

第1步

准备原料：腊肉、胡萝卜、洋葱、青椒

热锅温油，中火到腊肉片变透明

第2步

加入洋葱、青椒、胡萝卜、葱姜蒜

大火快速翻炒5分钟，根据口味加盐糖调味就可以了

腊肉炒三蔬的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜炖牛肉   菊花茄子   胡萝卜黄瓜拌粉丝    更多做法>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱：

洋葱煎蛋饼   咖喱饭   洋葱炒猪肝    更多做法>

青椒

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种...

1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍

青椒菜谱：

青椒炒牛肉丝   炒鸭肠   胡萝卜青椒玉米香肉包    更多做法>

腊肉

1. 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素；2. 腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或...

一般人均可食用，老年人忌食；胃和十二指肠溃疡患者禁食。...详细介绍

腊肉菜谱：

广式腊肉   元蛤汤   健脑菜腊肉蚕豆笋丁    更多做法>卡马西平治疗癫痫的效果怎么样哈尔滨哪家医院癫痫病比较好杭州看癫痫病哪家靠谱