杂烧茶树菇的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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杂烧茶树菇的做法步骤

更新于：2017-12-06

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

茶树菇适量土豆适量胡萝卜适量青豆适量橄榄油适量香油适量香油适量豆瓣酱适量糖适量姜适量八角适量

杂烧茶树菇的做法详细步骤

第1步

热锅，凉油，我用了一点橄榄油（别的油亦可或水炒更健康），油不要多，润过来就可以，放几粒八角和一点姜末爆香；

下入洗净的茶树菇、切成条的土豆条、胡萝卜条和青豆，加点豆瓣酱，一点糖，炒匀；

第2步

加入刚能没过菜的水（我为了节省，直接用了泡山药片的水）烧透收干，滴几点香油，出锅。

杂烧茶树菇的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱：

炝拌土豆丝   咖喱土豆   豌豆猪肉土豆丁    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜汁   东北大拉皮   炸胡萝卜丸子    更多做法>

青豆

1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒...

一般人群均可食用...详细介绍

青豆菜谱：

火腿青豆汤   青豆拌虾仁   咖喱青豆牛肉    更多做法>

茶树菇

茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量很高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨...

...详细介绍

茶树菇菜谱：

干锅茶树菇   金椒皖鱼   干煸茶树菇    更多做法>治疗癫痫的正规医院在哪辽宁*癫痫医院武汉哪家医院治疗癫痫比较好?癫痫病很新治疗方法