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荔橘苹果的家常做法[多图]_荔橘苹果怎么做好吃-_家常菜谱

拉萨美食网 | 时间:2019-12-16 10:38:35

荔橘苹果的家常做法[多图]_荔橘苹果怎么做好吃-_家常菜谱

荔橘苹果的做法

荔橘苹果,顾名思义就是荔枝、橘子和苹果,这三种都是我们平时常见的水果,其富含的维生素和膳食纤维对人体非常有益。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷、铁、钾

食疗功效:

润肠通便、止咳润肺、开胃理气、助消化、补脾益肝、补血安神

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

上火人群少食

荔橘苹果所需材料

主要食材:苹果 ( 200克 )蜜橘 ( 100克 )荔枝 ( 50克 )

荔橘苹果的做法

1、苹果洗净,从中央切成两半,去蒂去核,切面向下再切成1厘米厚的片,每片不分开叠在一起,放在盘中摆成空心的四边形。

2、蜜橘洗净,去皮,分瓣;荔枝洗净,去皮;分别放入苹果片摆成的空心四边形内。

3、牙签放在盘边,吃时用牙签插取水果即可。

荔橘苹果的功效与作用

1、苹果具有润肠通便、生津止渴、清热除烦、健胃消食、预防高血压和预防感冒的功效。

2、蜜橘具有开胃理气,止渴润肺的功效,主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴等。

3、荔橘具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

4、荔橘苹果具有润肠通便、止咳润肺、开胃理气、助消化、补脾益肝、补血安神的功效。北京癫痫病的治疗效果癫痫持续发作的治疗药是什么哈尔滨治疗癫痫病的好