健脾粥的家常做法[多图]_健脾粥怎么做好吃-_川菜-

用料

炒红枣6颗

薏米30克

山药一小段

大米(粳米）50克

健脾粥的做法步骤

1.薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。

2.山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色。

3.炒红枣提前先掰开，一会放在粥里。

4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，倒进锅里，再加清水，煮开了水以后放入薏米，转小火煮半小时。

5.半小时后，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短，要把米油熬出来，这米油很有营养的。

小贴士

此款蛋糕用的是酸奶，所以脂肪超低，而味道很接近乳酪蛋糕，所以是无负担，超美味。癫痫病的治疗方法介绍黑龙江治疗癫痫病医院后天性羊癫疯会不会遗传？云南癫痫病哪个医院好