鲫鱼煲木瓜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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鲫鱼煲木瓜的做法步骤

更新于：2018-06-03

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家常菜谱分类美味粥汤分类香味 菜品口味煲主要工艺1小时以上所需时间普通制作难度

食材明细

鲫鱼2条木瓜1个枸杞1小撮

鲫鱼煲木瓜的做法详细步骤

第1步

鲫鱼，洗净去内脏后用油煎香。记得只要鱼肚子内塞点姜片去腥就够，不要调味。

因为时间关系，鱼是提前煎好，放入冰箱。随时可以拿出来用。

第2步

木瓜，要偏生。

去皮。

第3步

切开去囊。

切大块。

第4步

木瓜、鱼放入汤煲。

加入一把枸杞，加水漫过所有食材。大火烧开半小时，转小火一小时即可。

第5步

香浓甜美的鱼汤。

颜色淡金，无油。非常好喝，润！

鲫鱼煲木瓜的营养分析

鲫鱼

1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、...

一般人群均可食用1. 适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性...详细介绍

鲫鱼菜谱：

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木瓜

1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和...

一般人群均可食用1. 适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿...详细介绍

木瓜菜谱：

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枸杞

1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...

一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍

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