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海带——很经济养生长寿菜_39健康网_饮食

美食网 | 时间:2019-09-15 14:00:19

  海带又名昆布,叶片似宽带,梢部渐窄,一般长2~4米,宽20~30厘米(在海底生长的海带较小,长1~2米,宽15~20厘米)。海带的叶边缘较薄软,呈波浪褶,叶基部为短柱状叶柄与固着器(假根)相连,通体呈橄榄褐色,干燥后变为深褐色、黑褐色,上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘*”的美誉,从营养价值来看,是一种保健长寿的食品。

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  海带营养价值剖析

  海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

  海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

  海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。

  对疾病和健康的影响

  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

  海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

  海带中的http://dxb.120ask.com/dxyy/kmdxyy/21533.html#昆明哪家医院治疗癫痫比较好呢碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低贵阳癫痫病那家好,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

  海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在随州哪家医院治癫痫病看的好人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

  海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。

  《本草纲目》记载:“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症,有化痰、散结功能。”近年来,科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。