蝶恋花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 蝶恋花的做法 蝶恋花的做法步骤 更新于：2018-08-18 收藏 5384 次  /  215 人做过这道菜 分享蝶恋花的做法 分类标签 家常菜谱分类清爽凉菜分类延缓衰老食谱分类爽口 菜品口味拌主要工艺10分左右所需时间简单制作难度 食材明细 胡萝卜适量包心生菜适量红黄彩椒适量黑芝麻适量盐、砂糖适量柠檬汁适量鲜贝露适量香油适量 蝶恋花的做法详细步骤 第1步 包心生菜洗净、撕片 红黄彩椒洗净、掰块 第2步 胡萝卜用模具切出想要的花型，焯水三分钟 放入各色调料，拌均匀入盘 蝶恋花的做法小贴士 1.胡萝卜素有“小人参”之称，含有极其丰富的胡萝卜素，生吃胡萝卜会损失90%的胡萝卜素，所以，要熟食胡萝卜，且需多放油。 2.胡萝卜不宜加醋太多，会破坏胡萝卜素。 3.生菜具有清热祛暑、提神醒脑的功效，适宜夏季食用。 蝶恋花的营养分析 胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍 胡萝卜菜谱： 胡萝卜炒鸡蛋   炒豆腐   天然酵种胡萝卜欧包    更多做法> 生菜 1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固... 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍 生菜菜谱： 蚝油生菜   汉堡   孜然羊肉生菜卷    更多做法> 黑芝麻 1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是很好的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E... 一般人均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰...详细介绍 黑芝麻菜谱： 黑芝麻汤圆   木耳芝麻茶   中式点心黑芝麻沙琪玛    更多做法> 鲜贝 贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特... 一般人均可食用1. 适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺...详细介绍 鲜贝菜谱： 贝茸燕菜   鲜贝原鲍   五彩鲜贝    更多做法>癫痫病用左乙拉西真的能治好吗合肥能治疗癫痫的医院都有那些?云南有好的癫痫病医院吗