香甜松仁玉米粒的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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香甜松仁玉米粒的做法步骤

更新于：2017-12-08

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家常菜谱分类甜味 香味 菜品口味炒主要工艺30-45分钟所需时间普通制作难度

食材明细

新鲜玉米1根松仁50g青椒1根红椒1根小米椒2个盐3g糖3g牛奶3汤匙

香甜松仁玉米粒的做法详细步骤

第1步

将玉米煮熟后剥粒，青红椒切末；

不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香；

第2步

待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却；

锅中倒入油大火加热至7成热时，倒入玉米粒；

第3步

倒入青红椒末，翻炒一分钟；

根据个人口味加入适量盐；

第4步

根据个人口味加入适量糖；

倒入3汤匙牛奶，搅匀；

第5步

待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。

香甜松仁玉米粒的营养分析

青椒

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种...

1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍

青椒菜谱：

虎皮青椒   松仁百合炒鱼片   豆豉青椒苦瓜炒肉丝    更多做法>

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

玉米菜谱：

松仁玉米   奶香玉米饼   美容补钙的大骨玉米汤    更多做法>

松子仁

1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织...

一般人群均可食用1. 适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性支...详细介绍

松子仁菜谱：

五彩拌鸡粒   松子仁烧香菇   玉米甜豌豆炒松子仁    更多做法>

小米椒

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