馒头火腿鸡蛋饼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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馒头火腿鸡蛋饼的做法步骤

更新于：2018-08-31

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

鸡蛋3个油适量盐适量火腿肠2根馒头2个芝麻10g

馒头火腿鸡蛋饼的做法详细步骤

第1步

馒头切丁备用，火腿肠切丁备用

鸡蛋打散，加入适量的盐搅拌均匀，备用

第2步

锅中放油烧热，倒入切好的馒头丁，翻炒至表面金黄

加入切好的火腿肠丁一起翻炒

第3步

然后用漏勺，均匀的淋入蛋液

然后撒入芝麻，翻边煎一会儿

第4步

出锅

切块

第5步

摆盘，完成了.

馒头火腿鸡蛋饼的做法小贴士

炒馒头丁的时候油温不要太高，我买的是杂粮馒头所以一部分有颜色，可以选白面馒头

馒头火腿鸡蛋饼的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱：

西红柿炒鸡蛋   苦瓜炒鸡蛋   西兰花番茄鸡蛋沙拉    更多做法>

芝麻

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...

一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍

芝麻菜谱：

黑芝麻汤圆   芝麻黑豆粥   彩虹、芝麻豆沙酥    更多做法>

火腿肠

火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种...

一般人皆可食用；孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好；肝肾...详细介绍

火腿肠菜谱：

火腿酥饼   火腿肠披萨   火腿肠面包    更多做法>

馒头

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。 ...

一般人皆可食用 ...详细介绍

馒头菜谱：

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