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心心相印菠菜团的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-23 14:25:47

心心相印菠菜团的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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心心相印菠菜团的做法步骤

更新于:2018-02-26

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家常菜谱分类清淡 菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

菠菜1斤鸡蛋一个盐少许油少许海天蒸鱼酱油少许

心心相印菠菜团的做法详细步骤

第1步

菠菜洗干净,切成三段或着四段,

放入开水焯水,

第2步

刚熟马上捞出

沥干水份,带上手套,用心形模具挤成心形,一定要把水分挤出,挤得比较紧实,要不容易松散。

第3步

鸡蛋一个,访日一点点盐调入味,

打散,摊成片,然后切丝。

第4步

把鸡蛋丝放在菠菜上,再放粒枸杞子或者咸蛋黄碎的自己喜欢,再烧热油,泼在菠菜上。

另外起碟子装好酱油,

第5步

上桌后要吃的时候淋到菠菜里或者蘸着吃,不要太早倒下去,要不菠菜团底部会因为吸入酱油太多而松散或者太咸。

心心相印菠菜团的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱:

醪糟鸡蛋   苹果派   土豆鸡蛋饼    更多做法>

菠菜

1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...

一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍

菠菜菜谱:

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