肉炒黄花菜的做法_肉炒黄花菜怎么做_家常菜谱
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肉炒黄花菜的做法步骤
更新于：2018-05-29
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肉炒黄花菜的简介及特色
咸香适口
分类标签
家常菜谱分类健脾开胃食谱分类营养不良食谱分类利尿食谱分类清热解毒食谱分类老人食谱分类咸鲜味 菜品口味炒主要工艺
食材明细
黄花菜200克猪肉(瘦)75克青蒜5克色拉油30克酱油10克味精2克盐4克大葱5克姜5克香油2克
肉炒黄花菜的做法详细步骤
1. 把黄花菜洗净切成4厘米长的段；
2. 青蒜苗切成3.5厘米长的段；
3. 锅放火上，倒入油，油热放肉丝炒变色；
4. 放葱姜丝炒两下，接着放酱油、精盐、味精、黄花菜炒匀；
5. 放少许汤，再炒至汤快干时淋麻油，即可出锅装盘。
肉炒黄花菜的营养分析
猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
一般人都可食用1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大...详细介绍
猪肉菜谱：
炖猪肉 苦瓜酿肉 胡萝卜猪肉饺子 更多做法>
黄花菜
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要...
一般人群均可食用。1. 孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用...详细介绍
黄花菜菜谱：
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青蒜
青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌...
一般人群均可食用。1. 不可过量食用，否则可能造成肝功能障碍，...详细介绍
青蒜菜谱：
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