*一种：含糖的运动饮料

许多人认为运动饮料是健康饮品，但此类饮料通常含有比较多的钠和糖。

含糖运动饮料不过是一种糖水，对马拉松运动员或许有好处，但是，做完普通运动的孩子很好选择喝水而不是洛阳治女性癫痫病到哪家专业医院好饮料。

第二类：超甜牛奶

对各种各样的新式甜牛奶昆明癫痫病协会应格外谨慎。喝牛奶应选择脱脂牛奶，或是改喝水和健康果汁。

第三类：含糖的谷类食品

麦片等谷类早餐食品可能富含纤维或其他营养物质，但也有一些谷类早餐其实是由葡萄糖和半硬化豆油组成的。钠含量较高、纤维含量较低的谷类早餐比我们通常所说的甜食强不了多少。

第四类：高脂快餐

寻求快速补充营养的消费者应尽量避免食用速冻晚餐和即食午餐。人们以为火鸡的脂肪含量较少，容易消化，但速冻晚餐中的火鸡肉其实是脂肪含量较高的垃圾食品。

第五类：不健康的“健康”鹤岗哪里的医院可治好癫痫零食

从薯片到果脯，不少零食名字听起来健康，有的甚至被宣传成“有机”食品，但实际上只是更好吃而不是更健康。像香蕉片这样的“水果”类食品可能富含脂肪，所含糖分也比用来制造它们的水果多得多。

来源：新闻网