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海苔包饭的家常做法[多图]_海苔包饭怎么做好吃-_家常菜谱

拉萨美食网 | 时间:2019-11-26 13:18:05
海苔包饭的家常做法[多图]_海苔包饭怎么做好吃-_家常菜谱 海苔包饭的做法 海苔包饭是一道十分常见的韩式料理,与日本料理中的寿司十分相似,但做法要更加简单,通常是用紫菜将煮熟的米饭与蔬菜、肉类等包卷起来即可食用,既方便又营养。 营养价值: 蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、钙、钾、铁、锌 食疗功效: 补中益气、健脾养胃、益精强志、清热解毒、增强免疫力 适宜人群: 一般人群皆可食用,尤其适合高血压、夜盲症、皮肤粗糙者 禁忌人群: 脾胃虚寒,腹痛便溏之人忌食或少食 海苔包饭所需材料 主要食材:软饭 ( 40克 )海苔 ( 1/4张 )蟹肉 ( 20克 )胡萝卜 ( 适量 )原味起司 ( 1片 )辅助佐料、蛋黄酱 ( 1小匙 ) 紫菜包饭的做法 1、蟹肉汆烫一下,撕成丝,和蛋黄酱搅拌;胡萝卜去皮洗净,切丝,煸炒。 2、海苔烤好后放平,将软饭、起司放上去,随后放蟹肉、胡萝卜,卷起来即可。 紫菜包饭的功效与作用 1、米饭具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 2、紫菜具有利尿消肿、促进骨骼发育、健脑益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病发生率的功效。 3、蟹肉具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、滋肝阴的功效。 4、胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。 5、紫菜包饭具有补中益气、健脾养胃、益精强志、清热解毒、增强免疫力的功效。导致女性癫痫病的病因是什么手术治疗癫痫要注意哪些细节辽宁癫痫病医院要做的检查项目都有哪些呢