如何将一杯蜂蜜水喝出十倍的效果？

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如何将一杯蜂蜜水喝出十倍的效果？

蜂蜜水的美容护肤功效众所皆知，然而你却不一定知道，喝对了蜂蜜水还可以补充能量、消食助消化、安神助眠.....

晨起一杯蜂蜜水，清肠排毒

蜂蜜当中含有大量人体所需的氨基酸，同时含有丰富的果糖和葡萄糖，同时能促进人体内的肠道蠕动，早晨常喝蜂蜜水会能排毒美颜，拥有更健康的体态。

午后一杯蜂蜜水，补充能量

下午四点钟左右，是能量消耗很大很疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，喝一杯温热的蜂蜜水，摄取一些糖分和能量，可快速补充体能，为接下来的工作提供活力基础。

餐后一杯蜂蜜水，消食助消化

餐后一杯蜂蜜水消食助消化，这是因为蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，消除大餐后的积食。

睡前一杯蜂蜜水，安神助眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

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