芝士果仁焗南瓜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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芝士果仁焗南瓜的做法步骤

更新于：2018-01-20

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家常菜谱分类香味 菜品口味10分左右所需时间普通制作难度

食材明细

南瓜300g瓜子仁适量大杏仁适量核桃仁适量马苏里拉奶酪丝50g糖少许

芝士果仁焗南瓜的做法详细步骤

第1步

备料，核桃仁，大杏仁，瓜子仁都要熟的。切碎。南瓜去皮去瓤切块，放入乐葵料理碗中。

扣好放入微波炉中700W高火2分钟，取出搅拌一下，继续高火2分钟，取出撒上果仁碎。

第2步

撒上适量糖，盖上马苏里拉奶酪丝，扣好，高火2分钟即可。果仁可以根据自己喜欢的调节，如果喜欢奶酪的可以再多放一些。

芝士果仁焗南瓜的营养分析

南瓜

1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...

一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍

南瓜菜谱：

南瓜炖土豆   南瓜丝饼   咸蛋黄南瓜    更多做法>

桃仁

桃仁含苦杏仁苷、24－亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β－谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3－咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发...

一般人群均可使用；孕妇忌食。...详细介绍

桃仁菜谱：

响铃球   山核桃仁红糖饼   桂花核桃仁    更多做法>

杏仁

1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。3. 杏仁还含有...

一般人群均可食用1. 有呼吸系统问题的人更适合；癌症患者以及术...详细介绍

杏仁菜谱：

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