银鳕鱼焗豆紫薯的做法

文章导读

现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了，但是从健康角度来看，这是一种极坏的习惯。关爱健康，就要从饮食湖北治疗癫痫医院哪家比较好开始。而饮食，就要从你自己开始伊春市癫痫病的治疗医院那里很好。所以下面小编就先来介癫痫病患者不能吃什么绍下关于银鳕鱼焗豆紫薯这道菜的做法。

1.将毛豆和碎肉放盐和少许酱油炒熟备用

2.1表面盖上一片芝士

3.2西红柿切掉头挖空里面，将炒好的肉和豆放进去填好

4.1倒油下锅热一分钟，放银鳕鱼煎两面黄色后分别撒盐胡椒和蒜粉，再将两边鱼煎到金黄。

5.2放烤箱150度火烤十分钟就可以摆盘

6.紫薯蒸过后压成泥摆盘，不用放任何配料或糖。直接吃，天然甜味非常香

7.陆续摆盘，用一些蚝油酱油调制的酱汁画盘子

8.儿子们光盘是对厨师很好的赞美

认真看完小编对银鳕鱼焗豆紫薯的具体介绍，你肯定想做一下了，也许你领悟力郑州那里治癫痫比较好高、动手能力强，那么不一会儿就能做出很美味的它。