韭菜炒木耳怎么做-韭菜炒木耳的做法

主料：韭菜1把、泡发木耳适量

配料：蒜5粒

作者：小面姨

时间：2018-11-14 09:25:55

难度：初级入门 类型：『 热菜 』

归属：春季,冬季

标签：韭菜炒木耳,韭菜炒木耳怎么做,韭菜炒木耳的做法

木耳食谱大全

木耳食谱大全

韭菜炒木耳介绍 莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。冬天怕冷就爱吃这菜，清爽可口还能排出体内垃圾，我家隔两天就吃一次，黑木耳含有植物胶质，有较强的吸附作用，经常食用有利于将残留在人体内的灰尘杂质集中吸附，排出。性甘味平适合各种人群食用，韭菜又叫起阳草，有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜与木耳做成一道下饭菜，不仅味美，营养价值高，女人体寒怕冷，多吃这菜，常吃能远离宫寒，手脚不冰凉，体质好，健康快手，韭菜鲜嫩，木耳滑脆，咸鲜可口，营养丰富。冬天常常手脚冰冷，下腹，腰酸或妇女月经迟来的人可以多吃。

食材：韭菜1把、泡发木耳适量、蒜5粒、

做法：

1、食材清洗干净备好。

2、韭菜切成长段。

3、木耳提前泡发节省时间，切小片。

4、蒜粒切成蒜片。

5、起油锅，将蒜爆香。

6、倒入木耳翻炒至断生。

7、放入韭菜翻炒均匀。

8、加入盐调味。

9、炒至韭菜稍微断生即可关火盛出。

10、这道菜，操作简单，快手易学，味道鲜美，营养丰富，非常适合家庭食用。

11、大鱼大肉吃腻了，想吃点素食改善改善伙食，有时间不妨一试哦，素食也能很美味！武汉治疗癫痫病那家医院很好湖北有哪些癫痫医院比较好癫痫病人发作会不会打人郑州的癫痫医院哪些好