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圣女果浓汤的做法步骤

更新于：2018-05-05

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分类标签

家常菜谱分类美味粥汤分类酸味 菜品口味煮主要工艺1小时以上所需时间简单制作难度

食材明细

圣女果1000g玉米适量冬瓜适量竹笋适量西兰花适量莲藕适量各种青菜适量各种菌类适量

圣女果浓汤的做法详细步骤

第1步

圣女果多放，纯用它熬汤，我在超市买的很普通，很好的是小而圆的那种，会更甜！

开煮，中火别着急，我后面用这汤涮菜，所以水有点多，时不时把皮挑出来。

第2步

等汤的时候，准备了要涮的菜。

玉米，莲藕，豆皮，魔芋丝，白菜

第3步

我没弄羊肉片牛肉片，鲜肉一类的什么，随便加了这几样。

要是喜欢口味浓的，还要再熬的稠些。

第4步

我盛出喝的汤后，开始煮菜。

全程无油，主要是喝汤，甜甜的圣女果浓汤！

圣女果浓汤的营养分析

冬瓜

1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2. 减肥...

一般人群均可食用。1. 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气...详细介绍

冬瓜菜谱：

冬瓜排骨汤   草菇冬瓜豆腐汤   金钩烧冬瓜    更多做法>

莲藕

1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻...

一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病...详细介绍

莲藕菜谱：

凉拌莲藕   莲藕黄豆炖排骨   莲藕炖鸡汤    更多做法>

西兰花

1. 西兰花可能很显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...

一般人群均可食用...详细介绍

西兰花菜谱：

素炒西兰花   综合蔬果汁   奶油西兰花浓汤    更多做法>

小白菜

1. 提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质很丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2. 保...

一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。...详细介绍

小白菜菜谱：

素炒小白菜   奶汤冻菌菜苞   腌猪肉烩小白菜    更多做法>郑州治疗癫痫的医院那个好湖北癫痫医院哪家好老人得了癫痫病要怎么治癫痫大发作怎么选药