冬天就得这样来管好自己的免疫力

文章导读

冬天寒冷，是疾病的高发时期，如果人体免疫力低下，就容易被疾病侵袭。那么，免疫力低吃什么好呢?今天小编推荐好吃的家常菜谱，营养美味，自行西宁看癫痫医院哪家好制作简单方便，常吃还能够提高免疫力，抵抗疾病细菌，让你这个冬天引起癫痫病的原因不再感冒。

炒双菇——增强机体免疫力

原料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。

做法：香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入癫痫病发作怎么治疗可以控制油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。

功效：可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。

香菇具有高蛋白、癫痫饮食上需要注意什么呢低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，能起到降低胆固醇、降血压的作用。

香菇里有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助。