珊瑚花菜的家常做法[多图]_珊瑚花菜怎么做好吃-_家常菜谱

珊瑚花菜的做法

这道菜营养很丰富，花菜与柿子椒都是维生素C含量丰富的食物，是补充维生素C的来源，常食对人体非常有益。

营养价值：

蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、和钙、磷、铁

食疗功效：

促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合消化不良、食欲不振、大便干结者宜食

珊瑚花菜所需材料

主要食材：花菜 ( 300克 )青柿子椒 ( 1个 )辅助佐料、香油 ( 5毫升 )白糖 ( 40克 )白醋 ( 15毫升 )盐 ( 少许 )

珊瑚花菜的做法

1、将花菜洗净，切成小块；青椒去蒂和籽，洗净后切小块。

2、将青椒和花菜放入沸水锅内烫熟，捞出，用凉水过凉，沥干水分，放入盘内。

3、花菜、青椒内加入盐、白糖、白醋、香油，一起拌匀即成。

珊瑚花菜的功效与作用

1、花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。

2、柿子椒具有解热镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。

3、珊瑚花菜此菜具有促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛的功效。专业的癫痫急救方法是什么小儿癫痫的前兆南昌好的癫痫病医院在哪里