欢迎光临美食网!
您当前的位置:首页 > 西餐大全 > 正文

吃什么可以缓解上火 轻松缓解上火食物推荐

美食网 | 时间:2021-09-13 17:50:38

吃什么可以缓解上火?

大鱼大肉吃多了易上火,灭火还需用对方法,不同的火气有不同灭火方法。

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,很有效的解决方法不一定是服药哦,小编在这里给大家推荐药食同源的食疗方法,帮助大家降火。

一多吃百合,灭心火

我们经常会说“心里有火”,指的就是心火。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。更年期女性或老年人易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,导致出现口舌糜烂、口腔溃疡、尿黄灼热等症状;儿童表现为多动、不安等,这些都属于虚火。

应对心火,饮食上应多吃胡萝卜、酸枣、百合等补养心肾之品。

1、百合莲子大枣粥

泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

①将干百合、大枣、枸杞清洗干净,备好莲子、糯米、大米;

②将所有材料放入炖锅内,并加入约1000ml的清水;

③熬煮40分钟后,趁热搅拌均匀即可。

2、胡萝卜菊花粥

大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

①准备好上述材料,菊花用水泡发,胡萝卜洗净,切小粒;

②大米洗净,倒入锅中,加入适量冷水,大火煮开,然后小火煮10分钟;

③倒入胡萝卜,大火煮开;

④加入菊花,煮5分钟;

⑤煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖、油、盐即可。

天津的癫痫病治疗哪家好湖南癫痫病专业医院哪里比较好大庆治疗癫痫要多少钱