欢迎光临美食网!
您当前的位置:首页 > 美食知识 > 正文

一天食五色均衡营养_39健康网_饮食

美食网 | 时间:2019-09-15 14:04:54

.hzh {display: none; }   饮食中的五色是指食物的五种天然颜色,即白、黄、红、绿、黑。

  白色是指主食米、面及杂粮。

  是供人们果腹和提供热量的食物,人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。

  黄色代表各种豆类食物。

  http://dxb.120ask.com/dxrq/xedx/19874.html#婴儿诊断癫痫需要做什么检查富含植物蛋白质(蛋白质食品)等营养素,其中又以豆腐、豆芽菜等很易消化(消化食品)吸收。

  红色代表畜禽肉类。

  含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素,按照对人体健康(健康食品)的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等。不过此类食http://dxb.120ask.com/dxyy/sydxyy/20156.html# 沈阳比较好的癫痫病专业医院?物所含动物脂肪较多,所以不宜多食。

  绿色代表各种新鲜蔬菜和水果。

 如何治疗癫痫比较好 是提供人体所需维生素(维生素食品)、纤维素(纤维素食品)和矿物质等营养素的食物,以深绿色的叶菜很佳。

  黑色代表可食的黑色动植物。