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土豆肉末蒸蛋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

拉萨美食网 | 时间:2019-12-23 15:14:14

土豆肉末蒸蛋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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土豆肉末蒸蛋的做法步骤

更新于:2018-05-08

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家常菜谱分类香味 菜品口味蒸主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

土豆1个鸡蛋2个猪肉馅100g香葱一棵辣椒油(可有可无)少于盐少于生抽少于

土豆肉末蒸蛋的做法详细步骤

第1步

肉馅中倒入葱花,盐,生抽和少于清水,混合搅匀成模糊状~

土豆去皮洗净切成小丁~

第2步

将土豆与肉馅混合搅拌均匀~

将搅拌均匀的土豆肉末倒入碗中(如果用烤箱,则碗需耐高温;蒸锅无所谓)

第3步

将两个鸡蛋分别磕入碗中~

送入烤箱中,选择蒸汽模式,110度,15分钟(也可以用普通蒸锅来完成,时间差不多)

第4步

待鸡蛋和肉馅都凝固了,取出,依据个人口味倒入少于生抽调味料,撒上葱花点缀;若能吃辣,淋上少于辣椒油。

土豆肉末蒸蛋的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱:

咖喱土豆   土豆烧肉   牛肉土豆软饼 宝宝食谱    更多做法>

猪肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大...详细介绍

猪肉菜谱:

猪肉炖粉条   锅贴   猪肉大葱包    更多做法>

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱:

辣椒炒鸡蛋   煎牛排   酱香黄瓜炒鸡蛋    更多做法>癫痫病患者怎么饮食产伤是引发癫痫病的原因吗癫痫病如何治疗好呢