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香菇油菜饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

拉萨美食网 | 时间:2019-12-23 14:47:21

香菇油菜饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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香菇油菜饭的做法步骤

更新于:2018-07-16

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分类标签

家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味拌主要工艺1小时以上所需时间

食材明细

油菜适量猪油适量米饭适量香菇十朵味精适量鱼露适量

香菇油菜饭的做法详细步骤

第1步

油菜洗干净

菜根要拍一下然后切粒状

第2步

香菇泡软

去除根部然后切粒

第3步

热锅下猪油炒香菇

电饭锅下米煮饭然后把香菇放进去一起煮

第4步

热锅加多点猪油炒熟下鱼露味精少许调味关火!关火!

然后将煮熟的米饭和香菇倒进去搅拌均匀即可

香菇油菜饭的做法小贴士

十朵香菇是做四个人的饭量噢!酌情加减!

油菜粒炒熟调味后要关火才能加饭搅拌!开着火会黏锅的

香菇油菜饭的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱:

油辣香菇   蚝油香菇   香菇八宝饭    更多>>>

油菜

1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...

一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍

油菜菜谱:

鹌鹑蛋烧油菜   酱油菜花   豆泡烧油菜    更多>>>

米饭

米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...

一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...详细介绍

米饭菜谱:

砂锅米饭(煲仔饭)   米饭芝士虾条   山药参枣糯米饭    更多>>>哈尔滨哪里的医院治癫痫更牢靠?石家庄去哪里的医院看癫痫松原去哪里治疗癫痫比较靠谱