家常拌凉菜的做法

文章导读

现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注哈尔滨市那个医院能治癫痫意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃，则是为了延长寿癫痫病的危害命。那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于家常拌凉菜的做法。

1.12把小黄瓜两根洗干净.一个西红柿洗干净,一个白萝卜去皮备用。

2.21买一块新鲜的鸡胸肉.洗干净控水。

3.1调料图有盐，苹果醋、白糖、海鲜酱油，鱼油，辣椒油，花椒粉。味精。橄榄油。

4.2取一小把绿豆干粉丝，煮熟过一遍凉水备用。

5.把大蒜扒皮、切碎末备用。

6.切鸡肉丝；再切葱丝。

7.炒鸡肉丝。锅烧热、放一勺橄榄油、然后炒葱、再放鸡肉丝炒片刻。加点滴红酒、酱油一小勺、盐和花椒面少许。加白糖一勺。炒熟即可。

8.把粉丝放到炒鸡肉丝锅里面、拌匀。

9.把菜切丝。黄瓜丝、西红柿丝、甘蓝丝、萝卜丝蒜末都放在大盘子上面、先调入苹果醋一勺。

10.调入适量鱼油。提鲜味。

11.调入一勺辣椒油。

12.很后一步把菜倒进炒勺，和鸡丝、粉条混合在一起、加一点味精拌癫痫诊断依据匀上盘即可食用。

经常在外吃饭，对我们的身体健康治疗癫痫病的*药物可是不好的，小编为你介绍的这道自家的家常拌凉菜，营养健康，您不妨去尝试一下，让家人吃的更加安全放心。