哺乳期能吃什么海鲜

文章导读

海鲜是很多人都非常喜欢吃的东西，但我们在吃海鲜的时候有很长春市治儿童癫痫病的医院多需要注意的问题，例如有些人对海鲜过敏就不能多吃海鲜。另外，有些特殊的时期也是不能乱吃海鲜的，哺乳期就是这样的。不过，哺乳期也不是完全不能吃海鲜，有些少吃一些还是可以的。那么，哺乳期能吃什么海鲜？

哺乳期能吃海鲜吗

海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜（指每周4次以上，每次100克以上），会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁癫痫饮食疗法是什么以后才出现。医生们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周很多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

各种鱼西安好的癫痫病医院体中的含汞量排列如下：

1、含汞量很高的鱼(很好不要吃：石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼;

2、高含汞量(每个月不吃超过3次170克的量)：海鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、海鳟、龙虾(美洲/缅因州);

3、低含汞量(每个月不吃超过6次170克的量)：鲤鱼、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲鱼、蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鲈鱼(淡水，河鲈，金鲈)、鳐、鳕鱼;

4、低含汞量(每周两次170克的量)：凤尾鱼、鱿鱼、鱼子(人工养殖)、帝王蟹、狭鳕安徽口碑好的癫痫病医院鱼、鲶鱼、白鲑鱼、海鲈鱼、扇贝、笼利、黑线鳕、狗鳕、大西洋鲱鱼、龙虾(多刺，岩石)、美洲西鲱、鳎科鱼、小龙虾、三文鱼、虾、蛤、罗非鱼、生蚝，牡蛎、沙丁鱼、人工养殖的鲟、淡水养殖的鳟鱼。