四色虾仁的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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四色虾仁的做法步骤

更新于：2018-02-25

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

虾仁适量胡萝卜适量莴苣适量玉米粒适量盐适量油适量

四色虾仁的做法详细步骤

第1步

莴苣、胡萝卜洗净切丁

热锅坐油，放虾仁，炒一下，变色后马上盛出

第2步

重新起油锅，放玉米粒、胡萝卜、莴苣丁

加盐，放少许水烧一下

第3步

放入炒过的虾仁，翻炒均匀即可

四色虾仁的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜炖牛肉   炖排骨   胡萝卜木耳腐竹    更多做法>

虾仁

1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化...

一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍

虾仁菜谱：

腰果虾仁   三鲜炒芦笋   虾仁蟹柳海鲜比萨    更多做法>

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

玉米菜谱：

玉米浓汤   Pizza3   炸玉米粉丝肉丸    更多做法>

莴苣

紫莴苣Ｒadicchio(Ｃichorium endivia)这种菊苣科的红叶成员原生于意大利北部的特拉维索（Ｔreviso）一带。叶...

...详细介绍

莴苣菜谱：

豌豆鸡肉沙拉   粉皮拌莴苣   凉拌莴苣    更多做法>癫痫怎么治疗很好哈尔滨的医院哪里治癫痫更好?癫痫病治疗的很好方法