百合南瓜盅的做法_百合南瓜盅怎么做_家常菜谱 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 百合南瓜盅的做法 百合南瓜盅的做法步骤 更新于：2018-03-26 收藏 1136 次  /  63 人做过这道菜 分享百合南瓜盅的做法 分类标签 家常菜谱分类补虚养身食谱分类脾调养食谱分类胃调养食谱分类糖尿病食谱分类清热解毒食谱分类奶汤咸鲜 菜品口味蒸主要工艺 食材明细 南瓜600克百合100克玉米(黄适量干)50克盐3克味精1克椰子水30克奶油30克 百合南瓜盅的做法详细步骤 1.　将南瓜洗净，然后对半切开，挖出爪瓤； 2.　把其中一半作为南瓜盅，上笼蒸5分钟； 3.　将剩余南瓜取一部分去皮切成小块，备用； 3.　百合洗净； 4.　用适量椰汁、淡奶油，清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开，并用盐、味精调味； 5.　把搅拌均匀的南瓜肉、百合、玉米粒盛入南瓜盅中； 6.　将南瓜盅放入锅中蒸2分钟即可。 百合南瓜盅的做法小贴士 食物相克： 玉米(黄，干)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 百合南瓜盅的营养分析 南瓜 1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍 南瓜菜谱： 清蒸南瓜   南瓜浓汤   南瓜焖排骨    更多做法> 玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍 玉米菜谱： 椒盐玉米   千层糕   芝士椰浆焗玉米    更多做法> 百合 1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦... 1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2....详细介绍 百合菜谱： 西芹炒百合   百合汤   西芹百合    更多做法>女性癫痫发作要怎么治疗不同年龄段的癫痫病人该如何护理倒地不起，口吐白沫是不是癫痫症状