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意式烤鸡肉沙拉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

拉萨美食网 | 时间:2019-12-23 14:46:02

意式烤鸡肉沙拉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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意式烤鸡肉沙拉的做法步骤

更新于:2018-08-20

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分类标签

家常菜谱分类清爽凉菜分类私家菜分类拌主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

鸡胸肉一块生菜适量圣女果适量橄榄油4大勺辣椒粉2大勺盐1小勺意式沙拉酱适量黄油20克白胡椒粉1/2勺

意式烤鸡肉沙拉的做法详细步骤

第1步

准备好原材料。

鸡胸肉上撒盐、白胡椒粉、辣椒粉和一大勺橄榄油,拌匀

第2步

腌制10分钟。

将黄油加入锅中融化

第3步

放入腌好的鸡肉两面各煎2分钟

盛出待用

第4步

鸡肉再撒适量辣椒粉,放在烤盘上。

烤箱预热175度,放入烤盘,中层175度15分钟,中途可翻面

第5步

鸡肉熟透后取出,略凉后切小块

将意式沙拉酱与橄榄油混合制成调味汁

第6步

盘里摆好洗净撕碎的圆生菜及切片的圣女果。

.淋上调味汁即可

意式烤鸡肉沙拉的做法小贴士

在做调味汁时,一定要一点一点的加入橄榄油搅拌,直至油完全融入酱料再加下一次油,可有效防止油醋分离。

意式烤鸡肉沙拉的营养分析

鸡胸脯肉

鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...

一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜食用。肥胖或胃肠...详细介绍

鸡胸脯肉菜谱:

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生菜

1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固...

一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍

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樱桃番茄

樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老...

一般人群均可食用。1. 尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高...详细介绍

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