南瓜百合汤的做法_南瓜百合汤怎么做_家常菜谱

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南瓜百合汤的做法步骤

更新于：2018-05-20

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家常菜谱分类心调养食谱分类失眠食谱分类滋阴食谱分类甜味 菜品口味煮主要工艺

食材明细

南瓜300克百合25克枸杞子15克冰糖30克

南瓜百合汤的做法详细步骤

1. 将南瓜其去皮，切成小块，然后放入锅中；

2. 百合洗净，分成一瓣一瓣，带皮放入锅中；

3. 放入少许枸杞和冰糖；

4. 加适当的清水，煮开则好。

南瓜百合汤的做法小贴士

健康提示：

其味甘甜微苦，清心可口，对调理夏日厌食、失眠等有好效果。

食物相克：

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

南瓜百合汤的营养分析

南瓜

1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...

一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍

南瓜菜谱：

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枸杞

1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...

一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍

枸杞菜谱：

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百合

1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦...

1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2....详细介绍

百合菜谱：

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