肉卷炒西兰花的做法

文章导读

当今社会，订餐软件那药物治癫痫病会治好吗么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的“懒惰”，走进厨房，操练起来吧。或许，你还需要跟我学一下如何做好肉卷炒西兰花

1.如图：准备好500克西兰花，250克肉卷，10克蒜头和5克姜

2.如图：将西兰花掰成一小朵的，浸泡在水中，加入两克盐，浸泡15分钟

3.如图：烧一锅水，加入少许盐跟少许食用油，倒入西兰花，煮至断生

4.如图：用冷水泡一下，捞起来，掉干

5.如图：热锅放油，油烧至七成热，放入5克蒜头和西兰花翻炒一分钟，加入少许盐，翻炒均匀，装盘备用

6河北省儿童母猪疯医院电话.如图：放油，烧至七成热，加入剩余的蒜头，5克姜丝，切好的肉卷，翻炒下

7.如图：加入北京军海儿童癫痫医院20毫升水，怎么预防男性癫痫效果更好酱油，盐，焖2分钟

8.如图：加入炒好的西兰花，一起翻炒均匀，就可以关火啦。

9.如图：摆盘，完成啦

肉卷炒西兰花这道菜看似复杂，但如果你全心投入去做，没几次就能够做好。另外，隔三差五地给自己开小灶，你的心情也会变美，人自然更健康了。