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冬瓜莲米绿豆粥的做法

美食网 | 时间:2019-05-04 20:38:53

冬瓜莲米绿豆粥的做法

文章导读

人的生活条件好了,都癫痫的饮食需注意哪些开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。养生是一种心态,它需要你从生活的很基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下冬瓜莲米绿豆粥这道菜的做法。

1.12莲子洗净,提前泡发,如果有莲子心,不要去掉;

2.21冬瓜洗净,带皮切成丁;

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3.绿豆拣去杂质,洗净;

4.锅中坐水烧开,水沸腾后放入绿豆;

5.1关火,盛出大部分绿豆汤。

6.2再次沸腾后,大火煮1分钟左右,不要盖盖;

7. 绿豆的清热解毒作用主要在绿豆皮上,长时间熬煮会失去功效。 因此,我们长时间熬煮到熟烂的绿豆粥营养虽不错,但却没有了清热解毒的作用。 水沸腾后加入绿豆,熬1、2分钟即可取出绿豆汤,不仅颜色碧绿,而且清热解毒,大人孩子均可代茶饮。 这是安阳市癫痫病医院哪家治得好熬绿豆粥的“副产品”,切不可错过——

8.锅中再次加入适量开水,大火煮开后,下入洗净的大米;

9.同时,加入泡发的莲子,大火煮开后,转中火,煮至米烂粥稠;

10.加入冬瓜;

11.加入冰糖;

12.继续煮5、6分钟,至冰糖溶化、冬瓜熟软,即可。

天天行走在泡面癫痫病的药物治疗方法有什么、快餐、麻辣烫之间的你,是否担心过自己的健康?要知道,饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以,从现在起,扔掉那些垃圾食品,看着冬瓜莲米绿豆粥的做法,下厨去做好它,这样的你才会是很健康的。